1) My bone structure is:Układ (budowa kości) Very Large =Byku :D Large To Medium= Pomiedzy bykiem czyli duzym a raczej ogromnym kościelcem a średnim Small to Frail= Mały kościelec ,łamliwy ,wątły 2) My body tends towards: Moja ciało "dązy" w kierunku Carrying Too Much Fat= nabierania sadełka :D Being Lean And Muscular= Ciągle chudego i [...]
[...] cały czas czuję się głodny. junior__23: tak, są u nas kategorie wagowe. Obecnie podpadam pod -85, ale wg trenera z moim wzrostem lepiej byłoby mi walczyć w -81. Generalnie nie jestem za bardzo otłuszczony. Jestem raczej pod ekto/mezo niż endo. Wkleję może fotkę dającą jakieś pojęcie. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-25 15:56:00
[...] z tych skladnikow jakies jedno konkretne danie byle pamietac o tym co CI wczesniej napisalem Przepraszm ze moze pisze nie wyraznie i niekiedy "zagmatwanie" ale jestem cos zmeczony i glodny(musze leciec zjesc nastepny posilek) dlatego jesli czegos nie wiesz to pytaj a postaram sie odpowiedziec(chociaz caly czas nie siedzeprzy [...]
Sorki, że się ftrącam. Znam 52-letnią wegetariankę. Swe ekscesy z jedzeniem uskutecznaia od lat ~35. Jedyne co kąży jej w żyłach to kortyzol. Niestety, jej schorzenie jest bardizej rozległe. Jej pies jest również wegetarianinem. Ma kilka mankamentów: prawie wyłysiał, sika krwią, jest ospały. Chyba długo nie pożyje. Ona jednak twierdzi, że to jest [...]
[...] wtedy czułem głód były dni, że te 2.3k musiałem upychać siłą bo nie byłem głodny więc ciężko to nazwać redukcją albo gdzieś popełniałem błędy teraz do rozpoczęcia testu jestem na 0/małym plusie za około półtorej tygodnia rozpoczynamy test więc nie można powiedzieć, że to było 3 miesiące redukcji a nawet jeśli czasowo to tyle trwało to nie [...]
[...] w dziale suplementacja doradzil mi maks 60-80g w conajmniej litrze wody, ja stosuje 30g w 1.5l). 2. Jak spisz to rosniesz. Ale wiem ze to nie latwe, dzis spalem 6 godzin a jestem po treningu nog... 3. Technika. Widzisz ze dopiero uczysz sie cwiczen (przyklad z klata). Wiecej obserwuj siebie, patrz co jak pracuje, co jest zmeczone po cwiczeniu [...]
[...] drugi dzień, głównie ćwiczenia wielostawowe. Robię też ~10k kroków dziennie. Mimo że wizualnie wyglądam lepiej z tygodnia na tydzień, to czuję się coraz słabszy. Cały czas jestem okropnie głodny. Jestem też bardziej zaspany i ewidentnie spada mi libido. Fałdomierz i kalkulatory pokazują BF poniżej 12%. Może powinienem już przejść na masę? [...]
[...] ma,bedzie za tydzien. takze totalnie mnie koleś olał, dzięki bogu jezyk mialem oki, poszedłem coś wynając do hotelu i kumpel ten ze zdjęć był na praktyce i mówi ze widzi ze jestem polak i ze mi pomoże bo widzi ze sytuacje mam nieciekawą. i mieskzaliśmy razem do ostatniego dnia w usa, całe 5 miesiecy, zrzuliśmy się jak bracia.ale zmierzam do tego [...]
Wpis w formie dziennika. Chciałem się podzielić odczuciami. Dodatkowo chciałem mieć zapisane dawki jakie stosowałem przez ostatnie 2 tyg od poprzedniego badania. Na cyklu jestem od 9 Stycznia - aktualnie 7 tydzień. 250mg e5d enan Dieta: B 270 T 70-100 no i węglowodany 350+. Ogólnie od kilku tygodni łaknienie mocno w górę. Zjem i po godzinie-dwóch [...]
A co może być przydatne w takiej sytuacji jak marian napisał?? Ja też tak mam cały czas, jestem głodny, zamówię / zrobię sobie jedzenie, zjem trochę i już jestem pełny i resztę wciskam na chama, nieraz jeden posiłek trwa nawet godzinę.
U mnie taki bardziej deszcz ze śniegiem był.. Fakt dotykając ziemi od razu topniał,no ale "gwiazdka w maju" :) Waga ciała już prawie już prawie w limicie,wychodzi na to że cały czas jestem na ujemnym bilansie ale czuję się dobrze i głodny nie chodzę co godzinkę lub mniej coś tam przegryzę :)
Chodzi o to że nie chcę nałapać fatu jak się już go pozbędę. Zwykła zbilansowana masówka to tony żarcia, strasznie mnie to denerwuje - nie jestem w stanie tego zjeść po prostu, za duże posiłki i tyle. Tutaj mam komfort, nie wpycham w siebie na chamca tylko jem akurat kiedy jestem głodny i to jak dla mnie bardzo smaczne rzeczy Rozpiska wyżej może [...]
No dobra, Ale jeśli nie było efektów a teraz są to znaczy ze chyba dobrze się dzieje po tej zmianie? Nie wiem jak to działa ale może mój organizm nie potrzebuje większej niż dotychczas ilości jedzenia? Nie chodzę głodny wręcz przeciwnie cały czas jestem syty mam energię przez cały dzień
Nie wiem co robić... Pod posiłku mija 2godz i jestem straszenie głodny... Czy w takiej sytuacji mam dorzucić jakiś posiłek i skrócić czas po między posiłkami z 3,5h do 3 h ? Co daje mi jeden posiłek więcej ? I jaki posiłek wrzucić ? Kolejny ryż z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co [...]
[...] rosła by ci znaczeni szybciej. Dieta sprawa indywidualna. Poczytaj podwieszone arty w odżywianiu. Ułóż jako taką diete pod swój orgaznim a chłopaki Ci poprawią. jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote Jak jesteś głodny to znaczy że organizm już jest na 'skraju' i się prosi o jedzenie. Jeść powinienes co 2-3 godziny. [...]
[...] niewyglondam jak z oświęcimia) ale nadal nie jest to. Dodam też że zawrze dużo jadłem ale ostatnio niedość że dużo to jeszcze często i jak się na noc najem to rano o 600 jestem głodny na temat diety to by było tyle oczywiście w dużym uproszczeciu jestem otwarty na sugestje poprawki korekty itd itp Przepraszam za wrzstkie byki głupie [...]
"Jestem głodny/głodna to jest to cały czas słyszę od jakiegoś czasu %-) Taki sport - z skrajności w skrajność. Przy masie człowiek na jedzenie nie może już patrzeć, na redukcji zaś głody chodzi i czeka na posiłek jak na wybawienie%-)
[...] tego planu. Chciałabym osobiście zaproponować Ci pozostanie przy Twoich aktualnych wymiarach, które w moim mniemaniu są idealne. Istnieje jednak możliwość, że z racji wieku jestem spaczona i nie na czasie, i rozumiem, że chęć podobania się dzisiejszym prawdziwym kobietom jest u Ciebie tak silna, że wyznaczyłeś już sobie określone cele [...]